ממני באהבה

הדובשניות האלה מפתיעות עם שילוב של חמאת בוטנים, שיבולת שועל וקמח מלא. המתקה עדינה ומרכיבים פשוטים שאנחנו בוחרים. טעימות לצד הקפה, התה או כוס החלב ואפילו מתאימות לבוקר. הן מכילות דגן מלא, סיבים תזונתיים, חלבון ושמן איכותי. עוגייה בהכנה ביתית היא לא רק עניין של טעם. היא גם הזדמנות לבחור מה נכנס אליה.

בכתבה זו תמצאו המלצות תזונתיות פרקטיות, הסברים על סמלי האבל שבארוחה המסורתית, התייחסות למאפייני צום שנכנס בשבת – וגם רעיון יצירתי לפעילות משפחתית עם הילדים כוונה, הדרגתיות וצום תשעה באב כבר בגיל הגן ידעתי שכאשר מגיע חודש אב ועימו תשעת ימי האֵבל – מתנהגים אחרת. לא הולכים לים ולבריכה אפילו שזה חופש גדול, ולא אוכלים בשר ועוף במהלך ימי החול. ההורים שלנו התייחסו למנהגי הדת ברצינות ובכובד ראש, ואנחנו חשנו כלפיהם יראת כבוד. לסעודה המפסקת בערב תשעה באב (ראו למטה מה אוכלים לפני צום תש