top of page

אימהות בעורף
(וגם אבות)

4 מפגשי זום
להורים לגילאי 6-12 שנים

תוכנית לשגרת חירום

איך להצליח להשיג שיתוף פעולה וגבולות של שלום עם הילדים סביב האוכל
ולהרגיש
פחות אשמה 

מה יותר נוח לך – בוקר או ערב?

קבוצה אינטימית של אימהות (וגם אבות) 

ימי ראשון 20:30 | ימי שני 08:30 | בזום

* בהרשמה מוקדמת עד ה-26.05.24

אימא משעמם לי, אימא בא לי משהו מתוק, אימא אני רעבה, אימא אין מה לאכול בבית הזה, אימא לא טעים לי,
אימא בא לי משהו טעים, אימא אני רוצה חטיף...

ניסית כבר הכול, להסביר שעוד מעט ארוחת ערב, להזכיר שלפני חצי שעה אכלתם, לשים גבול ולהגיד שכבר אכלת היום ממתק וחטיף. ולפעמים את פשוט כבר לא מסוגלת לשמוע את המילה אימא.

אז מה לעשות?

בתיה שהרבני תזונאית קלינית

בדיוק בשביל זה יצרתי עבורךְ תוכנית חירום קצרה לכאן ולעכשיו.

נתבונן מהצד על ההתנגשויות במטבח וסביב האכילה, ונצליח לגלות את החיובי בהתנהלות שלך.

פלח
פלח
פלח
פלח

נחשוב על דרכי פעולה שיחסכו לך אנרגיה כך שתרגישי פחות מותשת.

נמצא את המילים הטובות והמעודדות שירככו את השיחות סביב האכילה.

תוכלי לשתף, לספר ולהיטען בכוח של הקבוצה.

מה תקבלי בתוכנית?

4 מפגשים- 90 דקות כל מפגש

4

פלח

העצמה ושילוב ידיים

דרכים לעודד את עצמי ואת הילדים, ולהשיג שיתוף פעולה לטובת אכילה בריאה

3

פלח

גבולות של שלום ובטחון

איפה "לשחרר" ואיפה פחות, מה בשליטתי ומה לא

2

פלח

מה מכניסים הביתה

מה לקנות בסופר, מה לבחור להגיד ובאיזה טון לדבר

1

פלח

כן ולא

מה נכון לי, מה מקשה עליי, ומה יכול לתמוך בהתנהלות שלי

בסוף כל מפגש מקבלים סיכום, טיפים ומתכונים

פלח
פלח

תמיכה, הכלה והקשבה לקשיים ולדילמות שלך

פלח

פחות רגשות אשמה

פלח

יכולת טובה יותר לתקשורת פתוחה ושיתוף פעולה עם הילדים

פלח

אווירה רגועה יותר בזמן הארוחות וסביבן, פחות ויכוחים ומתחים ליד המזווה או המקרר

פלח

יכולת לזהות סימני אזהרה בהתנהגות הילד/ה, לבלום עלייה מהירה במשקל או להתמודד עם אובדן תיאבון

פלח

מה יוצא לך מזה?

נעים מאד

שמי בתיה שהרבני, תזונאית קלינית (M.sc) המתמחה בהדרכת הורים לילדים ומתבגרים בעשרים השנים האחרונות: מנחת סדנאות וקבוצות הורים ב"מכבי", צוותי חינוך בבתי ספר ופנימיות ומנהלת קליניקה פרטית.

הקשר בין משפחה, בית ואוכל ריתק אותי מאז ומתמיד, והוא תופס מקום חשוב בחיי. אני אוהבת להכין ולאכול אוכל טעים וביתי, ונהנית להפוך מתכונים לבריאים בלי להפחית מטעמם הטוב.

מגיל צעיר התעסקתי במשקל שלי והתנסיתי בדיאטות, אך גם כאשר ירדתי במשקל הרגשתי שמשהו חסר. זו הייתה הסיבה שבחרתי ללמוד תזונה קלינית ולהעמיק באכילה בריאה בהיבט משפחתי. נשואה לאלי ואימא למשי ונועה.

בתיה שהרבני תזונאית קלינית

מה מספרים הורים?

פלח

בתיה, את אלופה במה שאת עושה. עברנו רק שתי פגישות וכבר מרגישים בשינוי חיובי. הפגישות איתך מרתקות וכאילו אוספות את הרסיסים ששמענו כל חיינו לתוצאה אחת...

תמר דרוקר

אז מתי נפגשות?

קבוצת בוקר- זום

מפגש ראשון ביום שני 03.06.24
8:30-10:00

קבוצת ערב- זום

מפגש ראשון ביום ראשון 02.06.24
20:30-22:00

יופי. כמה זה עולה לי?

 1,400 ש"ח ל-4 מפגשים, סה"כ 8 שעות אקדמאיות   

יש הנחה? 

בטח! 10% בהרשמה מוקדמת עד 26.05.24 (1,260 ש"ח)
ויש אפילו עוד הנחה - 5% למי שמביאה חברה 

  יאללה, אני בפנים!  

bottom of page