ממני באהבה

מתכון משופר למאפינס פיצה, שמתאימים גם לארוחת ערב בתוספת ירקות חתוכים וגם לארוחת בוקר קלה (אחרי חימום מהיר) לפני היציאה מהבית. שיפורים...

מתכון מהיר, טעים, יפה ובריא 🥬🌶🍅🥕ו..אפשר להכין בקלות עם הילדים. יכול להתאים כחלק מארוחת ערב או ארוחת בוקר קלה לפני היציאה מהבית ואפילו לארוחת עשר לילדים שפחות אוהבים כריך. עוד יתרון: אפשר לשלב בו את כל סוגי הגבינות והירקות שיש בבית. חומרים ♧ שקית שלמה של ירקות מוקפאים מעורבים (600 גרם) או ירקות שאתם בוחרים כמו: קוביות קישואים, פטריות, בצל אנחנו בחרנו במגוון ירקות קפואים: שעועית ירוקה חתוכה, פתיתי כרובית וברוקולי, קוביות גזר, מעט אפונה ותירס. ♧ גביע גבינה לבנה 5% או 9% (250

הקטניות עשירות בחלבון, בברזל, בסיבים תזונתיים וויטמינים. טובות כתחליף למנת בשר לצמחונים, טבעונים (יש לציין שאינן מהוות מקור לB12 בהשוואה...