באנר.png

המלצות

קבלנו את המסר- לאכול לאט. לתת כבוד לאוכל. משתדלים לא להתערב. חושבים לפני שאומרים את האוטומאט..  מנסים לסדר את הדברים בראש.. לפני שאומרים/ מעירים...

היתה לי נטייה להתערב בצלחת ולהסתכל איך ומה הילדה אוכלת. אני משתדלת למתן ולהיות פחות שוטרת.

עשית קסם.. אני לא צריך להשתגע כדי שיתחילו לאכול בריא ויצאו לפעילות בלי לאכריח..

מבינה שכדאי להפרד מהשפה השלילית. לא להשתמש ב: תקעתי, זללתי. זו בחירה!

הצלחתי להפחית לחץ סביב אכילה. אני פחות מעיר. בזכות זה שהלחץ ירד, גם הילדים פחות מנדנדים סביב נשנושים ושתיה מתוקה.

דיברנו גם עם הסבתא על שינוי השיח. והיא התחילה להכין אוכל יותר בריא. לא מטוגן. פחות עוגות. לא קונה חטיפים במהלך השבוע אוכלים יותר פירות ירקות.

התכנית נתנה לנו עוגן ומצפן. דרך לחשוב על השיקולים להתנהגות ולתגובות שלנו. דרך הדברים שלמדנו הבנו שהרבה תלוי בנו. הצלחנו "לשחרר" את הלחץ שלנו מחד ומאידך לקבל כלים כיצד לנווט נכון את ההתנהגות שלנו, ברמה האישית, המשפחתית וההורית.

השינוי מורגש כבר במהלך התכנית וממשיך ללוות אותנו גם לאחריה.

ממליצה  בחום!  "

עזרת לי לשנות את דרך החשיבה שלי ולדבר בשפה אחרת עם הבנות שלי. אני מבינה שהעברתי אליהן את הפחדים שלי בענייני אכילה ומשקל. זה גרם לתוצאה הפוכה- הן רק עלו במשקל. אחרי המפגשים איתך,  אני מבינה איך לדבר איתן בנועם. בדרך של שיתוף פעולה. לא ממקום ביקורתי ושיפוטי. האווירה סביב הארוחות הרבה יותר טובה והתקשורת שלי איתן השתפרה! זו מתנה גדולה מאוד עבורי!

המלצה על בתיה שהרבני.jpg דיאטנית קלינית.jpg